• 对于患有三高（高血压、高血糖、高血脂）以及肾病三期的人来说，合理的饮食管理是控制病情发展的重要环节。以下是一些建议：

  首先，控制盐分摄入至关重要。建议每日食盐量不超过5克，减少腌制食品的食用，避免高钠调味品，以减轻肾脏负担。

  其次，合理安排碳水化合物的来源。选择低升糖指数的食物如全谷物、豆类等，同时控制精制糖的摄入，避免血糖波动过大。

  蛋白质的摄入需适量且优质。可选择鱼肉、鸡肉等白肉，限制红肉及加工肉类，同时根据医生或营养师指导调整蛋白质总量。

  脂肪方面应以不饱和脂肪酸为主，例如橄榄油、坚果等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取，有助于改善血脂水平。

  此外，多食用新鲜蔬菜水果补充维生素与矿物质，但需注意某些含钾较高的蔬果可能不适合肾功能受损患者，具体种类需咨询专业人士。

  最后，保持规律进餐习惯，避免暴饮暴食，并结合个人情况适当饮水，切勿过量。通过科学饮食配合健康生活方式，能够有效辅助疾病管理。

  2025/05/06 09:56

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